Человек получает от природы са...

Человек получает от природы самый драгоценный дар - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому всё здорово!". В настоящее время существуют различные виды физической нагрузки и тренировок. Каждый человек может найти вид спорта, подходящий по здоровью, возможностям и интересам. Скандинавская ходьба - это вид фитнеса на свежем воздухе. Это самый простой доступный и эффективный вид физической активности, затраты минимальные, а эффект просто потрясающий. История скандинавской ходьбы началась около 80 лет назад. В 30-е годы прошлого века прошло первое занятие в тёплое время года. Такой вид ходьбы популярен в Финляндии, а также в других скандинавских странах. Отсюда и название (северная, скандинавская ходьба). В настоящее время у скандинавской ходьбы 20 милионов фанатов в разных странах. В России скандинавская ходьба - достаточно новый, но развивающий вид спорта. В начале 2000 года ходьба с палками представлена в современных реабилитационных клиниках, санаторно-курортных комплексах. В 2010 году открыта первая в России профессиональная "Школа скандинавской ходьбы" под руководством Анастасии Полетаевой. Так для получателей социальных услуг Туимского психоневрологического интерната прошли занятия под руководством специалиста по комплексной реабилитации (реабилитолога) по ходьбе с палками "Скандинавская ходьба". Предварительно реабилитолог провела теоретическую подготовку проживающих, обратив внимание на правильное чередование движений руками и ногами, а также глубину и ритм дыхания. Первые занятия "пролетели" на одном дыхании, время прошло незаметно для участников тренировки. Однажды попробовав скандинавскую ходьбу, жители интерната возвращаются с тренировки, наполненные энергией и хорошим настроением до следующего занятия. А самое главное, что польза прогулок на свежем воздухе в сочетании с лёгкой физической нагрузкой положительно влияет на здоровье в целом и доступна многим, независимо от возраста! #Туимский_интернат_интересно

Пост опубликован: 10.11.2023 17:18:33
Количество просмотров: 719