Как часто в мрачные дни зимы м...

Как часто в мрачные дни зимы мы слышим с разных сторон: вот бы сейчас закутаться в плед и подремать. Не каждого можно вытащить на улицу в такую погоду. Хотя напрасно, ведь прогулки на свежем воздухе очень полезны! Интересно, что именно зимние прогулки помогают избавляться от уныния, плохого настроения и прочих «радостей» холодных будней. Прогулки на зимнем свежем воздухе повышают аппетит, позитивно влияют на эмоциональный фон, на нервную систему. Так что лучше превратить такие прогулки в хорошую привычку. Итак, небольшая подготовка — одеваемся тепло и удобно, не забываем про шарф, перчатки или шапку, чтобы не простудиться, и в хорошем настроении идём! В зимнем морозном воздухе высокий процент содержания кислорода и ничтожное количество пыли, а болезнетворные микробы вообще погибают на морозе. На свежем воздухе вентиляция лёгких увеличится вдвое. Воздух зимой достаточно ионизирован, и переход из теплого помещения на мороз (и наоборот) способствует закаливанию, поддержке и укреплению иммунитета, повышению выносливости организма. При стрессе, апатии или депрессии люди сразу начинают принимать лекарства, и не задумываются, что многое можно избежать, если вести нормальный образ жизни. Мы не хотим представить себе, что зима может излечить многие болезни, ведь недаром гласит пословица: «В русский холод всякий молод». Вот и наши проживающие, независимо от своего возраста и состояния здоровья, с удовольствием выходят на зимние прогулки. Ребята - волонтёры, не только сами активно дышат морозным воздухом, но и под руководством инструктора по труду помогают маломобильным проживающим потеплее одеться, а затем направиться на прогулку за хорошим настроением. И при этом ни мороз, ни кресло - коляска не преграда для наших ребят! Мы вам советуем, не сидите дома, надевайте шапки-ушанки, варежки, шарфы, хватайте санки, коньки, лыжи и все вместе идите гулять!

Пост опубликован: 17.01.2023 18:10:45
Количество просмотров: 717